Всего материалов в каталоге: 9

Рекомендуем Вам ознакомится с правилами поведения и техникой безопасности в спортивном клубе.

Правила разработаны с целью создания безопасных и комфортных условий для  тренировок.

 

ЧИТАТЬ   СКАЧАТЬ

Информация | Просмотров: 13975 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 25.09.2015 | Комментарии (0)

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

TRX - это уникальная разработка американской компании Fitness Anywhere. За счет своей функциональности петли TRX могут по праву называется тренажером.Петли TRX широко используются в армии США, их применение также стремительно набирает популярность в других видах спорта с целью повысить общую физическую подготовку спортсменам.
 Принцип работы такого тренажера заключается в использовании человеком собственной массы тела в процессе занятий, при этом можно регулировать уровень нагрузки. Кроме основных групп мышц, включаются в работу и мышцы-стабилизаторы. За счет того, что в тренировочном процессе все мышцы, либо отдельные их группы, испытывают статическое напряжение, прорабатываются глубинные мышцы и укрепляется связочно-сухожильный аппарат.

Информация | Просмотров: 2814 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 11.09.2015 | Комментарии (1)

План тренировок для девушек.

ЧИТАТЬ

План тренировок | Просмотров: 12419 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 16.01.2015 | Комментарии (0)

План тренировок для мужчин.

ЧИТАТЬ

План тренировок | Просмотров: 6435 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 16.01.2015 | Комментарии (0)

План тренировок для начинающих - девушки.

ЧИТАТЬ

План тренировок | Просмотров: 10270 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 16.01.2015 | Комментарии (0)

План тренировок для начинающих - мужчины.

ЧИТАТЬ

План тренировок | Просмотров: 5636 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 16.01.2015 | Комментарии (0)

Каждый спортсмен понимает, что для достижения хороших результатов необходимо правильно питаться. Зачастую продукты питания не дают достаточного количества необходимых организму веществ и витаминов. В этом случае приходит на помощь спортивное питание. Оно также позволяет вести здоровый образ жизни. Какие виды спортивного питания существуют и как выбрать нужные из них? Об этом пойдет речь в данной статье.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Питание | Просмотров: 2895 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 16.01.2015 | Комментарии (0)

Нужно не забывать, что организм не терпит экспериментов над собой. Не стоит переедать, но в то же самое время ваш организм не должен испытывать дефицита питательных веществ, а тем более жидкости. Для того чтобы получить максимальный эффект от тренировок и исключить риск голодного обморока в спортзале, ознакомьтесь с нижеследующими советами по питанию.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Питание | Просмотров: 3973 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 16.01.2015 | Комментарии (0)

Для того чтобы похудеть при помощи спорта, необходимо еще и правильно питаться. Организм не должен страдать от нехватки питательных веществ, а у вас должно быть полно сил!

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

 

Питание | Просмотров: 5765 | Добавил: tiersss2011 | Дата: 16.01.2015 | Комментарии (0)